Hvad er bækkensmerter?

Bækkensmerter opstår, når et eller begge bækkenled (sacroiliaca-leddene, SI-led) bliver irriterede, og de omkringliggende muskler spænder op. SI-leddene findes lige under “smilehullerne” under lænden, og smerten kan mærkes lokalt over leddene.

Smerten kan også stråle til:

• Ballerne

• Bagsiden, ydersiden eller forsiden af låret

• Langs hoftekammen

• Den forreste del af bækkenet

Bækkensmerter kan opstå på grund af forskellige årsager, såsom:

• Forkerte bevægelser

• Fald på bagdelen

• Stillesiddende arbejde

• Løb

• Graviditet og fødsel

Spændinger i ballemuskulaturen kan i svære tilfælde give symptomer ned i benet, helt til underben og fod, og kan ligne iskiassmerter. Stramhed i hoftebøjemusklen kan give smerter i underliv, lyske og forsiden af låret.

Ofte påvirkes bækkensmerter også af andre dele af kroppen, fx ryg, hofte, fod og indre organer.

Bækkenløsning under graviditet

Et kendt problem i bækkenet er bækkenløsning, som kan opstå under graviditet, når kroppen producerer hormonet relaxin. Relaxin blødgør ledbånd, brusk og bindevæv, så bækkenet kan udvide sig under fødslen.

Denne øgede smidighed kan medføre, at led låser, forskydes eller bliver fejlstillet. Hormonet påvirker også andre led i kroppen, hvilket kan give ledsmerter uden for bækkenet.

Bækkenløsning kan give smerter i:

• Lænd

• Balder

• Lyske

• Hofter

• Haleben

• SI-led

• Symfyse

• Underliv

• Ben

Smerterne kan variere fra dag til dag og fra side til side, og mange oplever en følelse af, at bækkenet og den nedre ryg “ikke hænger sammen”.

Smerter andre steder i kroppen

Andre muskler kan kompensere for de smertefulde områder i bækkenet, hvilket kan føre til overbelastning og smerter andre steder, fx:

• Lår, ryg og nakke

• Skuldre, albuer og hænder

• Knæ, ankler og fødder

Disse kompensationer kan skabe et komplekst mønster af smerter, der varierer fra person til person.

Behandling og gode råd

Der findes ikke én behandling, der passer til alle. Hos Fyns Osteopati finder vi årsagen til dine bækkensmerter ved at:

• Undersøge bækkenet lokalt

• Vurdere om andre dele af kroppen påvirker dine smerter

Derudover kan vi give individuelle råd og behandlingsstrategier, som kan:

• Lindre smerterne

• Forebygge forværring

• Hjælpe dig i din dagligdag