Hvad er irritabel tyktarm?

Irritabel tyktarm er en lidelse, der viser sig ved mavesmerter, oppustethed samt vekslende afføring. Det er en folkesygdom, idet cirka 15-30 procent af befolkningen er ramt af lidelsen. Den forekommer langt hyppigere hos kvinder end hos mænd. Undersøgelser viser at der foreligger en forstyrrelse af tarmfunktionen uden påviselige forandringer i selve tyktarmen. Vævsprøver af tarmen viser, at der kan foreligge en form for betændelse i slimhinden.

Hvorfor opstår irritationerne i tarmen?

• Vestlig livsstil dvs. forkert kost (for lidt fibre, for meget fedt og sukker) og mangel på motion
• Ændret mønster for tarm-bevægelser.
• Nervesystemet i tarmen er påvirket.
• Genetisk baggrund
• Psykiske faktorer som angst, stress, humørsvingninger
• Efter en tarminfektion med sygdomsfremkaldende bakterier, for eksempel Salmonella

Irritation i tarmen kan også opstå som følge af problemer i: ryggen, nakken, det cranio/sakrale system, følger efter traume fx. whiplash og andre skader hvor der har været en påvirkning af rygmarven.

Hvordan kan symptomerne være?

• Maven er oppustet og udspilet
• Mavesmerter – kan forsvinde ved afføring
• Afføring er tynd, hård eller blandet, evt. ildelugtende, ligesom prutterne
• Afføring flere gange i træk om morgenen

Hvad kan jeg selv gøre?

• Nedsat stress i hverdagen og giv dig tid til at spise
• Tyg maden grundigt inden den når maven, brug god tid omkring dine måltider.
• Drik meget vand, evt. 1-2 glas inden måltid
• Brug gode råvarer og begræns forbrug af færdiglavede madvarer
• Nedsæt forbruget af sukker og alkohol.
• Læg mærke til hvilke madvarer der giver dig oppustethed og luft i maven og begræns forbrug af disse – ofte gluten, laktose og sukker.
• Dyrk motion 3-4 gange ugentlig, især hvis du har et stillesiddende arbejde
• Bliv lidt mere aktiv på arbejdet, brug hæve-sænke bord, hold aktive pauser eller lignende.

Osteopati og mavesmerter:

• Behandling af dysfunktioner i kraniet (Kranio-Sakral) for at påvirke hjerne, kranienerver og centralnervesystemet.
• Behandling af områder i ryggen (nakken, korsbenet og overgang fra brystryg til lænd), som styrer tarmens autonome nervesystem(autonomiske nervesystem).
• Korrektion af tarmsystemets lukkemusklers spændstighed og funktion.
• Behandling af tarmens vedhæftninger og begrænsninger med henblik på at øge dens bevægelighed og funktion.
• Kroppens stress parametre, herunder behandling af nyrer og binyrer, hjerte, lunger og blodsystem.
• Vejledning omkring kost og diæt.
• Aktivitesniveau